Qual a proposta?
Vamos efetuar uma jornada juntos ao longo de 13 semanas, na qual vamos respirar com todo o corpo como reconhecimento da verdade profunda que reside em nós e permissão para movimentos internos em homeostasia, de forma intencional e orgânica. Cada participante terá oportunidade de explorar as suas resistências internas e obstáculos psico-emocionais, abrindo-se ao potencial de transformação para uma vida mais livre, leve e plena. O trabalho ao longo do ciclo vai ser gradual, onde iremos complementar a prática principal de Breathwork com meditação, exploração escrita, música e movimento, grupo de partilha e suporte.
Em que consiste o Breathwork?
O Breathwork é uma técnica de respiração consciente e conectada, efetuada de forma continuada e repetida, para que se possam chegar aos lugares mais remotos no nosso corpo com integridade, cuidado e permissão. Enquanto movimento de cura e libertação, o Breathwork permite-nos observar, sentir e desatar os nós internos que carregamos fruto de histórias passadas, traumas relacionais ou feridas emocionais. Enquanto técnica de respiração consciente e em fluxo constante, possibilita o acesso a renovados estados de consciência e, como tal, deve ser efetuada com suporte de professor e num espaço seguro e confortável para que os trabalhos internos ocorram naturalmente.
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Este ciclo de Breathwork é para ti que:
Pretendes libertar as tuas resistências ou obstáculos internos face à realidade
Necessitas ressignificar padrões de pensamento ou alterar respostas de comportamento
Sentes aprofundar a prática de respiração consciente como âncora no teu dia-a-dia
Estás num período de mudança que transcende a lógica e o intelecto
Sentes falta de recursos internos para lidar com hábitos antigos ou contextos adversos
Queres suporte, cuidado e orientação na tua jornada pessoal de transformação
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Inicia a 20 Setembro durante 13 semanas seguidas, aos Domingos das 17h às 19h.
Seis sessões em formato presencial na Meditation House Porto - Quinta da Arroteia.
Sete sessões em formato online via Zoom, as quais serão gravadas e enviadas posteriormente.
Presenciais
Setembro 27
Outubro 11, 25
Novembro 8, 29
Dezembro 6
Como funciona na prática?
Online
Setembro 20
Outubro 4, 18
Novembro 1, 15, 22
Dezembro 13
Duração
Horário
Número de Participantes
13 semanas.
Domingos das 17h às 19h.
de 4 a 12 participantes.
Práticas semanais de Breathwork
Meditação guiada e movimento coletivo
Jornada sonora com gongo
Círculo de acolhimento e partilha
Grupo de suporte e práticas online
Este ciclo contempla essencialmente
Professor integrativo de meditação, Nuno orienta cursos de meditação e formação de professores, círculos masculinos e retiros privados, missão que se dedica a tempo inteiro.
Homem, altamente sensível, Nuno procurou respostas às suas inquietações existenciais em tudo o que a sociedade promove e oferece, percebendo que as experiências viradas ao exterior são importantes mas sempre efémeras. Foi no caminho interior que encontrou o regresso ao coração, à essência da vida, ao contacto com o universo puro, vasto e ilimitado.
Licenciado em Economia pela Faculdade de Economia do Porto, alargou a formação pela PNL e certificação internacional em Coaching. Alargando conhecimentos e crescendo enquanto Gestor de Empresas durante vários anos, concluiu ainda com bolsa de mérito o Mestrado em Ciências do Desporto. Expandiu também pela escrita com o seu livro de desenvolvimento humano “A Prova do José” (Chiado, 2017).
Foi com a exploração das infinitas práticas e correntes de meditação que seguiu mais fundo no seu percurso, tornando-se íntimo e verdadeiro consigo e com o mundo.
Sobre o Professor
Nuno Miguel Teixeira
Quem se permite respirar com todo o corpo, escolhe viver a vida plenamente.
Quero participar no Breathwork
Reserva e Pagamento
Regista o teu lugar preenchendo o formulário.
Serás contactada/o para definirmos a data de início do retiro, mediante o teu interesse e a disponibilidade da Meditation House Porto.
Para formalizar a tua reserva solicitamos um pagamento inicial de 250€.
O pagamento do valor remanescente deve ser efetuado antes do início do retiro.
Para condições especiais de pagamento, contacta diretamente pelo email meditationhouseporto@gmail.com
Marie Manuelle
Incrível, o Prof. Nuno é excelente guia e professor, simultaneamente firme e flexível, frontal mas muito atento e respeitoso dos estados e ritmos de integração dos conhecimentos pelxs alunxs. O maior valor foi a aplicabilidade do curso na vida e a presença e apoio do Professor entre as sessões.
Patrícia Araújo
Incomparável com outras experiências de desenvolvimento pessoal que frequentei. Levo comigo a responsabilidade de apoiar e cuidar do mundo onde resido com mais consciência, expressão emocional, demonstração de vulnerabilidade.
Testemunhos
Foster Hodge
A metodologia de exploração em grupo é incrível, uma combinação perfeita de elementos. Este tipo de profundidade de prática meditativa e contemplativa com a partilha e o apoio do grupo é realmente um ponto ideal. Gostei muito do compromisso de seis meses. O principal valor foi criar e manter a prática diária de meditação de uma forma muito mais profunda.
Fátima Caridade
Esta viagem de seis meses e uma prática semanal levaram-me a que a meditação fizesse parte da minha vida diária. Foi mesmo muito profundo.
Perguntas Frequentes
Qual o idioma em que vai ser dado o ciclo de breathwork?
O ciclo será orientado em português ou inglês, dependendo da preferência da/o participante.
Preciso de algum tipo de conhecimento prévio em práticas de meditação ou respiração?
Não. É relevante compromisso de desenvolvimento pessoal e vontade exploratória.
Existem precauções ou contra-indicações com a prática de Breathwork?
A prática de Breathwork não é recomendável a quem tenha doenças mentais ou neurológicas que impliquem a tomada de medicação ou a quem padeça de doenças físicas associadas ao sistema nervoso. Grávidas ou pessoas em estados fragilizados devem ajustar a prática em conformidade. Devem ser evitadas refeições pesadas, consumo de álcool e qualquer toma de drogas antes e após as sessões. Deve ser contemplado descanso e tempo de integração após as sessões.
Pensam em fazer este programa exclusivamente online?
Não. Este programa foi criado para ser vivido através da presença física e do corpo na Meditation House Porto. Haverá encontros online, via zoom, para praticarmos juntos a partir das nossas casas.
Este programa é certificado pela DGERT ou outra entidade?
Não. Este programa não se enquadra para atribuição de certificado.
Poderei ter acompanhamento após o término do programa?
Sim. Poderás agendar com o professor Nuno sessões de acompanhamento individual em formato presencial ou online.
Fico apto a orientar aulas de meditação?
Não. Poderás efetuar a formação de professores de meditação para esse efeito.
Como posso beneficiar do preço Estudante?
O preço Estudante é para todas as pessoas que já participaram em algum evento ou atividade paga, na Meditation House Porto.
E se eu quiser desistir do ciclo?
Não fazemos a devolução do dinheiro investido. Cada caso é avaliado individualmente.
O Curso Do Luto
Já conheces a nossa jornada de acolhimento à perda?
Durante seis meses sentamo-nos juntos com o que se transforma e dissolve, com a separação, o desapego, a morte; em nós e no mundo porque não há separação.
Imersão de 1 dia
Procuras fazer trabalho acompanhado durante um dia?
Facilitamos retiros diários, educativos e regenerativos em que podes aprofundar a tua prática pessoal com o acompanhamento exclusivo de um professor.
Queres praticar meditação connosco?
Sessões presenciais de duas horas que podes encaixar na tua agenda, onde criamos tempo e espaço para a prática exploratória e suportada de meditação.
Sessões 1:1 em formato presencial ou online
Suportamos a tua jornada de cura em consciência meditativa, através da escuta profunda e investigação sensível, criando espaço íntimo e tempo seguro.