200 horas
6 de Março
a 4 de Setembro
3ª edição, em português
criação de práticas integrativas e de escuta profunda
Integrar a prática de meditação nos contextos profissionais, educativos, terapêuticos e comunitários em que nos movemos. Este curso é uma proposta prática e criativa, que vai às raizes da prática de meditação e sua expressão nas culturas do mundo, para que possamos nutrir recursos para criar prática autoral, que se adapta às situações e grupos que facilitamos, que une imaginação a uma sensibilidade profunda, que acolhe o corpo, abre escuta sensível, cuida a presença e convoca relação.
Está na génese humana transmitir, potenciando e cuidando intuitivamente de quem nos rodeia. Há um momento em que deixa de ser questionável partilhar para além de nós mesmos, respeitando uma força interior de dar, contribuir, servir. De um sentimento de fazer parte surge o ímpeto de retribuir com o que nos foi concedido ou permitido aceder.
Qual a base?
Porquê o ensino de meditação?
Porque é prática antiga de estruturação, silenciamento, escuta de paisagens psico-emocionais internas e da vida mais que humana externa, acesso ao corpo que sente, possibilidade a habitar o mundo em imanência.
A meditação é transversal ao trabalho com cada ser humano, à sustentação de grupos e ao regresso a uma sensação de pertença à natureza, a uma forma de habitar a biologia a que o nossos corpo tenta sempre aceder.
Ensinar é algo tão original como existir. E revela-se naturalmente a partir de nós mesmos, como um processo criativo de cuidar, de envolvimento e de dedicação perante a vida. Ensinar meditação nas suas variadas formas e formatos abre novas dimensões da relação com a meditação e com a vida que vão muito além do praticante. Através da formação de professores, trazemos e fazemos da vida a própria meditação.
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Qual a proposta?
A formação de professores propõe-se ser espaço-tempo imersivo para que cada participante mergulhe na experiência ativa de transmitir e ensinar meditação. Assumiremos uma exposição prática e uma investigação radicalmente objetiva e pessoal através da exploração curiosa da meditação. Uma viagem de co-criação e relação entre todo o grupo através de uma perspetiva ampla, recetiva e não dogmática, enquanto exploração inter-dimensional da vida como sala de meditação per si.
Este curso é vivencial e convida à criatividade pessoal para que possamos construir literacia profissional e convite a que nos fundamos com a meditação como prática para a presença, escuta, discernimento, suporte e amadurecimento sustentado ao longo do nosso caminho de vida. Começamos em nós para podermos ter uma leitura mais humana do outro, para que possamos ser veículo de suporte, vínculo e possibilidade de regulação a quem vem ter connosco para desenvolver a sua prática.
As aulas são suportadas por práticas em grupo, partilhas e investigações individuais, com uma proposta de trabalhos e apresentações regulares, colocando o estudante no lugar do professo de forma sustentada. É assumidamente um curso que pretende suportar e consolidar os estudantes como professores de meditação desde a primeira respiração e primeira meditação, sob a premissa: tu já és professor/a de meditação.
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"Enquanto ser humano, a consciência expandiu quando comecei a praticar meditação. Enquanto ser consciente, a vida revelou-se quando comecei a ensinar meditação."
Nuno Miguel Teixeira, coordenador e professor da formação
de 06 Março a 04 Setembro
10 dias presenciais na Meditation House Porto, aos fins-de-semana
48 horas online em direto via Zoom, aos sábados
Estrutura Curricular
~ Exploração prática da meditação
~ Criação e orientação de círculos temáticos
~ Respiração consciente terapêutica
~ Arte, voz, expressão criativa
~ Caminhar, movimento, dança
~ Implementação de ensino autoral
~ Integração da vida como meditação
~ Comunicação e mentoria
~A fissura ser humano-natureza
~ Eixo transcendência-imanência
~ Aprendizagem transformativa e imaginação ativa
Como é a jornada?
Este curso é para ti, se sentes:
~Queres acrescentar o ensino e prática de meditação integrativa à tua formação
~ Procuras uma formação base para a criação de práticas autorais, livres e intuitivas em meditação
~ Queres encontrar a tua voz, presença no corpo e expressão na sustentação de práticas e imersões
~Procuras uma jornada em meditação como relação profunda com a vida imanente que leva à transcendência
~Pretendes criar um trabalho que acolhe sensibilidade, questionamento, reflexão, escuta e presença
~ Partir do ensino de meditação para lidar com o paradoxo, mistério, complexidade e luto
~ Incluir práticas meditativas no teu trabalho terapêutico, educativo, de apoio à saúde ou de assistência comunitária
Criação de prática autoral, livre e intuitiva.
Presenciais
Como vai funcionar na prática?
200 horas durante 6 meses
Online síncronas
Estudo autónomo
48 horas em direto via Zoom, aos sábados
com posterior acesso às gravações
das 10h30 às 18h30
preparação e desenvolvimento de trabalhos, planeamento e elaboração de aulas e apresentações, criação de retiro em grupo e retiro individual autónomo
Datas
SESSÕES PRESENCIAIS
8, 9 Maio
5, 6 Junho
19, 20 Junho
17, 18 Julho
31 Julho
01 Agosto
SESSÕES ONLINE
6 Março
27 Março
24 Abril
22 Maio
03 Julho
04 Setembro
Local
Número de Pessoas
De 6 a 12 participantes
~ Materiais de apoio ao ensino
~ Grupo de suporte e práticas online
~ Certificado de aproveitamento no curso pela Meditation House Porto
~ 1 Sessão de mentoria individual online
~ Deslocações
~ Pernoita
~ Almoço (disponível cozinha com frigorífico, microondas, fogão e forno)
Inclui
Não inclui
Professor de meditação integrativa, investigador em práticas de respiração e acolhimento de paisagens psico-emocionais, criador dos projectos educativos, terapêuticos e comunitários Meditation House Porto e Ursa Parda.
Há 15 anos que investiga caminhos possíveis entre meditação, respiração, co-regulação nervosa e novas formas de habitar o corpo, os lugares e as relações nas sociedades modernas. Acompanha grupos de prática e formações para professores de meditação, círculos para a presença sensível e criativa masculina, grupos de estudos em respiração e jornadas de acolhimento ao luto individual, comunitário e ecológico. Co-criou a Ursa Parda como um convite à prática e escola em bosques autóctones, lugares de pedra e água do Vale do Leça para cuidar a fissura ser humano-natureza e tecer formas de regresso, pertença e cuidado dos territórios.
A sua exploração parte de uma formação académica em Economia e Ciências do Desporto e de um percurso em Gestão de Empresas. É autor dos livros de questionamento social e cultural “A Prova do José” (Chiado, 2017) e “Volição: a Vida como Meditação” (Moonlight, 2026).
Sobre o Formador
Nuno Miguel Teixeira
Quero inscrever-me na Formação
Candidatura
Preenche o formulário.
Envia-nos um pequeno texto com as tuas motivações para participar e com a tua experiência em práticas de meditação e corpo.
Entraremos em contacto o mais brevemente possível para comunicar se a candidatura foi aprovada.
Após aprovação deves formalizar a tua participação através do pagamento e envio de comprovativo.
É possível pagamento parcelado.
Será uma alegria conhecer as tuas intenções e contexto!
Foster Hodge
Esta formação de professores de meditação com a Meditation House Porto é muito mais do que aprender a guiar os outros. É um convite para te veres todos os dias como és, ir fundo em ti mesmo e partilhares isso de forma honesta com os outros.
Exige muito de ti — há vulnerabilidade, auto-confronto e desconforto. Mas há também uma bela oportunidade se quiseres compreender-te melhor, aprofundar a tua prática e explorar o que significa estar verdadeiramente presente.
O que a torna especial é o espaço criado pelo Nuno, pela Inês, pelos professores convidados e pelo próprio grupo. O apoio coletivo que se constrói em conjunto sustenta-nos nos desafios e lembra-nos que este caminho não deve ser trilhado sozinho. Este apoio, aliado ao facto de estar rodeado pela natureza e imerso na prática, é o que nos transforma. Saí com mais do que competências de ensino.
Saí com uma confiança mais profunda em mim e na prática, algo precioso a que decidi dizer sim.
Testemunhos
Patrícia Paquete
Este curso começa antes do curso. Começa quando dizemos sim. Depois do sim, meditei como nunca o tinha feito, o meu olhar mudou, o meu coração mudou. Depois, já no curso, o que nos pedimos é que sustentemos a prática, isto é, que sustentemos o compromisso que fizemos connosco e com a vida. Toda a estrutura e o posicionamento dos vários professores (em especial o Nuno âncora) mostram-nos isso, o compromisso é connosco, os trabalhos não são uma avaliação, são um compromisso connosco. O que ao mesmo tempo liberta, responsabiliza e empodera. A fase presencial é um mergulho do qual ainda não emergi. Dizer sim a esta formação foi dizer sim à vida e o que encontrei ao longo do processo foi entrega, generosidade e amor ancorados num espaço maravilhoso, com cheirinho a magnólia.
Elisabete Healion
Esta formação foi um processo tranformador em que o convite diário era estarmos presentes: a ouvir-me, a ouvir o outro, a ouvirmo-nos. Foi um despertar contínuo acompanhado pela dinâmica da vida. Encontro me muito grata por ter realizado esta formação com a Meditation House.
Perguntas Frequentes
Qual o idioma em que vai ser facilitado o curso?
Esta edição será orientada em português. Existe uma edição em inglês que inicia a 3 de Abril.
Preciso de algum tipo de conhecimento prévio em práticas de meditação?
Sim. Experiência mínima de 2 anos em práticas regulares de meditação. Idealmente ter concluído o curso Mente de Principiante na Meditation House Porto. Exceções poderão ser aceites mediante entrevista prévia.
Pensam efetuar a formação exclusivamente online?
Não. A componente prática e presencial é considerada fundamental neste curso.
Esta formação é certificada pela DGERT ou outra entidade?
Não. No final será facilitado um certificado de participação Meditation House Porto, como símbolo pessoal da conclusão da jornada.
Quanto tempo preciso para me dedicar aos TPC?
Estão previstas 56 horas no total para estudo autónomo, que inclui preparação e desenvolvimento de trabalhos, planeamento e elaboração de aulas e apresentações, retiro individual autónomo.
E se não conseguir participar no programa todo?
O ideal é que tenhas presente o nível de compromisso necessário. É fundamental participares em todos os módulos e concluíres o percurso. A parte presencial do curso é vivencial e os exercícios práticos são irrepetíveis.
Fico apto a dar aulas, cursos e retiros de meditação?
Sim. A formação proporciona competências para criares os teus próprios formatos enquanto professor/a de meditação.
Fico apto a apoiar e suportar pessoas em formato individual ou em grupo, através da meditação?
Sim. A formação proporciona competências para orientares sessões individuais ou círculos terapêuticos.
Como posso beneficiar do preço Estudante?
O preço Estudante é para todas as pessoas que já participaram em algum evento ou atividade paga, na Meditation House Porto.
E se eu quiser desistir do curso?
Não fazemos a devolução do dinheiro investido. Cada caso é avaliado individualmente.
Formação Professores 200h
Queres fazer parte da turma de 2027?
A Meditation House Porto tem uma formação anual para todas e todos que querem levar a prática de meditação a contextos educativos, terapêuticos e comunitários.
Pneuma
Co-criação e natureza
Um espaço para a regeneração da sensibilidade masculina, num círculo íntimo e seguro, com tempo lento, convite criativo e imersões no bosque.
O Curso Do Luto
Sazonalmente temos um jornada de acolhimento e criação.
Cuidar recursos de travessia, ativar escuta ancestral, encontrar formas de tecer pequenos rituais de passagem, de acordar nos nossos corpos e gestos cerimónia simbólica.
Solo
Corpo, Repouso, Nutrição
Tempo regenerativo para prática e descanso em retiro individual, com acompanhamento dos nossos professores e acolhimento desta casa, das suas árvores e animais.