2.ª edição
20 Dezembro de 2025
a 9 de Maio de 2026
Práticas meditativas, somáticas e criativas de acolhimento à perda
Práticas meditativas, somáticas e criativas de acolhimento à perda
Esta é uma jornada sazonal de acolhimento e criatividade, em que voltamos a aceitar o luto como parte da vida e não como um episódio isolado. Durante seis meses, criamos um espaço nutridor e reparador à volta dos nossos processos de perda, reconhecendo todas as suas camadas:
a perda humana por morte ou separação;
as disrupções que vivemos durante as nossas transformações pessoais;
o lamento comunitário pelo que nos atravessa e dói como coletivo;
o luto ecológico pela destruição da natureza viva a que assistimos diariamente.
Começamos às portas da quarentena de solstício de inverno e seguimos até maia madura em encontros mensais-âncora onde podemos respirar, estar em presença sensitiva, escuta ativa e relação viva entre o que se desfaz.
Que jornada é esta?
Qual a proposta?
Voltar a acolher o luto como sabedoria cíclica e relacional profunda, através da prática meditativa, do movimento somático, da pertença eco-mitológica e da criação artística.
Num convite prático e imersivo olhamos de braços abertos para a vida nas suas variadas dimensões e facetas, lidando em consciência com os processos de luto, com o entendimento de que já fazem parte e que coexistimos com eles.
Voltamos a acolher a escuridão fértil, devolvendo os mistérios da decomposição, da compostagem e fermentação às nossas metamorfoses pessoais e comunitárias, Escolhemos ficar aqui também nas fissuras do que colapsa. Sentamo-nos com a dor, reaprendendo a caminhar com ela como ligação porosa à vida e força de renovação, de insurgência, de regeneração e de possibilidade de criar novos mundos, relembrando que o amor e o terror (o luto) vivem sempre entrelaçados.
Numa viagem de investigação que une paisagens internas e externas decidimos também não camuflar nem esconder partes da vida e da morte apenas porque são difíceis de lidar ou superar.
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Porquê um curso do luto?
Vemos este curso como um rio ao qual queremos devolver fluxo e contenção para que possa ser força de vida.
Há muito que perdemos ritos sociais que direcionam as nossas emoções e por isso marcamos encontro aqui. A cada encontro devolvemos ao luto as suas linguagens, dando-lhe corpo, tempo lento, espaço para ser sentido, acolhimento consciente e expressão criativa, voltando a viver este lado da vida em conjunto.
Considerando que a perda precisa de ser acolhida em amor, de ter um lugar na paisagem e nas nossas comunidades, marcamos encontro no abraço de um grupo, onde toda e qualquer perda terá lugar porque não é suposto vivermos os nossos processos de luto sozinhas e sozinhos.
Devolvemo-nos espaço-tempo de regresso, partilha e criação para que possamos explorar as águas profundas e eventualmente estagnadas da vida, com suporte, orientação e afeto em cada passo da jornada.
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São 6 encontros presenciais, 1 sábado por mês, das 10h30 às 18h30
1 encontro por semana online, via Zoom, de 30 min
Meditação
Imaginação Ativa
Movimento Somático
Arte Ritual
Aprendizagem Transformativa
Esperança Ativa
Educação Profunda
Ativismo Ancestral
Eco-Mito-Poética
Práticas multi-disciplinares
Módulos
I Ciclicidade vida-morte-vida
II A própria mortalidade
III O luto como processo criativo
IV A meditação e a perda
V Integração e expressão artística do luto
VI Luto em movimento
VII Filosofia da consolação
VIII Altar eco-mitológico ancestral
IX Ritualização do luto
X Sacralização da vida
Como acontece?
Viver a morte como parte integrante da vida
Regressar ao luto como um caminho coletivo e comunitário
Abraçar em consciência e criatividade processos de perda e de luto
Resgatar capacidades silenciadas e recursos internos que apoiam a maturação e travessia do luto
Incluir a sustentação do luto nas tuas práticas individuais, terapêuticas e comunitárias
Sonhar novos mundos, sentando em conjunto com o que colapsa
Tens um lugar aqui se procuras
Quando nos sentamos com o que morre, podemos finalmente repousar.
Carga Horária
60 horas
48h presenciais + 12h online
6 sábados presenciais
das 10h30 às 18h30
1 encontro por semana online
de 30 min via Zoom
gravação enviada posteriormente
Datas
20 Dezembro
17 Janeiro
7 Fevereiro
14 Março
11 Abril
9 Maio
Local
Práticas e grupo de apoio online
Certificado de aproveitamento
Uma sessão 1:1 mentoring online após o curso
Deslocações
Pernoita
Almoço (disponível cozinha com frigorífico, microondas, fogão e forno)
Número de Pessoas
De 4 a 10 participantes
Como vai funcionar na prática?
Inclui
Não inclui
Professor de meditação certificado pela Yoga Alliance Professionals e com formação em meditação pelo Centro Budista do Porto, Nuno orienta círculos de meditação semanais, workshops meditativos, cursos de meditação, aulas privadas de meditação e retiros, atividades a que atualmente se dedica a tempo inteiro.
Nuno procurou respostas às suas inquietações existenciais em tudo o que a sociedade promove e oferece, percebendo que as experiências viradas ao exterior são importantes mas sempre efémeras.
Foi no caminho interior que encontrou o regresso ao coração, à essência da vida, ao contacto com o universo puro, vasto e ilimitado.
Licenciado em Economia pela Faculdade de Economia do Porto, alargou a formação pela PNL e Coaching certificado pela International School of Professional Coaching. Alargando conhecimentos e crescendo enquanto Gestor de Empresas durante 15 anos, concluiu ainda com bolsa de mérito o Mestrado em Ciências do Desporto, especialização em Treino Desportivo. Escritor do livro de desenvolvimento humano “A Prova do José” (Chiado, 2017).
Foi com a exploração das infinitas práticas e correntes de Meditação que seguiu mais fundo no seu percurso, tornando-se íntimo e verdadeiro consigo e com o mundo.
Sobre os Formadores
Nuno Miguel Teixeira
Inês de Araújo e Silva
Mulher, mamífera, comunicadora, educadora eco-somática e contadora de histórias. Segue a linhagem de camponesas, artesãs e professoras, tecendo projetos educativos, terapêuticos e comunitários de regresso às sabedorias antigas da Terra: escuta, presença, relação sensível e criativa.
Facilita trabalhos de desenvolvimento humano com grupos e formatos de acompanhamento individual, que convidam à reparação da relação profunda com o corpo e a Terra através das artes expressivas, apoiando a saúde feminina e a criação de comunidades de partilha e afeto.
Investiga sabedorias antigas da Ibéria, desenvolve estudos experimentais e de questionamento às formas de vida moderna, criando um trabalho autoral de entrelaçamento de eco-somática, eco-mitologia, eco-psicologia, fertilidade consciente, herbalismo ancestral, movimento terapêutico, arte ritual e corpo feminino.
Marie Manuelle (França)
Professora Universitária
Incrível, o Prof. Nuno é excelente guia e professor, simultaneamente firme e flexível, frontal mas muito atento e respeitoso dos estados e ritmos de integração dos conhecimentos pelxs alunxs. O maior valor foi a aplicabilidade do curso na vida e a presença e apoio do Professor entre as sessões.
Foster Hodge (Estados Unidos)
Gestor Empreendedor
A metodologia de exploração em grupo é incrível, uma combinação tão perfeita de elementos. Oferecer este tipo de profundidade de prática meditativa e contemplativa com a partilha e o apoio do grupo é realmente um ponto ideal. Gostei muito do compromisso de seis meses. O principal valor foi criar e manter a prática diária de meditação de uma forma muito mais profunda.
Testemunhos
Patrícia Araújo (Portugal)
Psicóloga e Terapeuta
Incomparável com outras experiências de desenvolvimento pessoal que frequentei. Levo comigo a responsabilidade de apoiar e cuidar do mundo onde resido com mais consciência, expressão emocional, demonstração de vulnerabilidade.
Fátima Caridade (Portugal)
Professora Primária
Esta viagem de seis meses e uma prática semanal levaram-me a que a meditação fizesse parte da minha vida diária. Foi mesmo muito profundo.
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Pagamento
Reserva o teu lugar preenchendo o formulário e efetuando o pagamento inicial de 90€ (reembolsáveis apenas em caso de cancelamento do curso pela Meditation House Porto).
Opções de pagamento:
MBway (927090747)
Transferência bancária (IBAN Montepio: PT50.0036.0472.99102259646.34; BIC/SWIFT: MPIOPTPL)
Cartão, Visa, Google Pay, Apple Pay: https://donorbox.org/meditationhouseporto
Paypal: paypal.me/nunomedi
Medi Voucher
O pagamento do valor remanescente deve ser efetuado antes do início do curso.
Para condições especiais de pagamento, entra em contacto connosco pelo e-mail meditationhouseporto@gmail.com
Perguntas Frequentes
Qual o idioma em que vai ser dado o curso?
O curso será orientado em português, em inglês, ou bilingue, dependendo dos participantes.
Preciso de algum tipo de conhecimento prévio em práticas de meditação?
Sim. Experiência mínima de três meses em práticas de meditação. Exceções poderão ser aceites mediante entrevista prévia.
Pensam em fazer esta formação online?
Não. Este curso foi criado para quem quer voltar a viver o luto como parte da vida, processo de maturação e travessia coletiva e por isso, acontece presencialmente num grupo seguro e íntimo. Há encontros semanais online, via Zoom, para praticarmos juntas e juntos a sustentação dos nossos processos de luto, a partir das nossas casas.
Esta formação é certificada pela DGERT ou outra entidade?
Não. No final será facilitado um certificado de participação, como símbolo pessoal da conclusão da jornada.
Quanto tempo preciso para me dedicar aos TPC?
Não há TPC. Todas as propostas de criação são incluídas na carga horária do curso.
E se não conseguir participar no programa todo?
O ideal é que tenhas presente o nível de compromisso necessário. É fundamental participares em todos os módulos e concluíres o percurso. A parte presencial do curso é vivencial e os exercícios práticos são irrepetíveis.
Fico apto a dar aulas de meditação em silêncio?
Não. É um curso centrado na prática pessoal e na recuperação de recursos internos que podem apoiar todos os profissionais com um papel educativo, terapêutico e de suporte das suas famílias e comunidades de afeto.
E se eu quiser desistir do curso?
Não fazemos a devolução do dinheiro investido. Cada caso é avaliado individualmente.
Retiro Privado
Já conheces as nossas residências imersivas?
Acolhemos retiros privados de três ou cinco dias, tempo de repouso e prática, em que podes habitar esta linda casa e mergulhar numa jornada meditativa, eco-somática e criativa.
Imersão de 1 dia
Procuras fazer trabalho acompanhado durante um dia?
Facilitamos retiros diários, educativos e regenerativos em que podes aprofundar a tua prática pessoal com o acompanhamento exclusivo de um professor.
Queres praticar meditação connosco?
Sessões presenciais de duas horas que podes encaixar na tua agenda, onde criamos tempo e espaço para a prática exploratória e suportada de meditação.
Sessões online de coaching meditativo
Fazemos acompanhamento individual das tuas questões de vida em consciência meditativa. Podes tirar dúvidas e encontrar novos caminhos através da meditação.