Qual a proposta?
A vida em conjunto é um processo de amadurecimento constante, uma peregrinação de tantos renascimentos, uma travessia que requer momentos de escuta, reencontro e alinhamento, ao longo das passagens de vida.
Aqui criamos tempo para repousar, para prática imersiva criativa, para nutrição do corpo, que tantas vezes é tudo que precisamos para nos podermos estruturar e seguirmos em conjunto.
Numa cultura em que perdemos ritos de passagem a dois, voltamos a criar espaço de cerimónia simbólica, lugar de reposicionamento numa jornada para a presença sensível, para habitar a criatividade, para cuidar momentos de regeneração, descanso e cuidado.
O Enlace é um convite à renovação de votos, a relembrar o porquê de seguirmos juntos no abraço de uma casa que acolhe, no conforto de refeições que nutrem, em convites à prática meditativa, de movimento e de imersão no nosso pequeno bosque, na possibilidade de sermos cuidados enquanto reorganizamos direções.
Em que consiste o retiro?
O Enlace propõe-se ser tempo e espaço de reencontro, acolhimento e presença - a nível individual e em relação - para cuidar o momento que atravessam juntos.
Abre-se escuta plena e partilha profunda, com meditação, nutrição e repouso e nomeadamente sem pressas nem afazeres, potenciando total encontro com o corpo sensível em cuidado e afeto.
Temos práticas de movimento, dança, criação artística e meditação e criação de ritual simbólica em sustentação das passagens de vida que atravessam em conjunto. Num convite a renovar cumplicidade, segurança e vínculo. Na possibilidade de ver e ser visto, sentir o que há para ser sentido, regressando às raízes, reforçando alicerces para que o caminho siga de mãos dadas.
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Este retiro é para um casal que
Quer fazer renovação de votos
Procura tempo e espaço para cuidar passagens de vida
Vê a presença sensível como âncora na relação
Procura estrutura, reposicionamento e discernir
Precisa de tempo criativo e prática conjunta
Valoriza o descanso e a nutrição
Aceita o abraço de uma casa, suas plantas e animais
Mapas e Cartografias
Meditação
Educação Somática
Voz, Dança, Movimento
Imersão no bosque
Herbalismo Ancestral
Cozinha medicinal e anti-inflamatória
Ritual simbólico de passagem de vida
O retiro tem a duração de 3 dias (2 noites).
A data de início do retiro é flexível, de acordo com a disponibilidade da Meditation House Porto, e será acordada após preenchimento do formulário.
DIA 1
16h Chegada
17h Prática imersiva
19h Jantar
21h Prática Meditaiva
22h Descanso
Como funciona na prática?
DIA 2
DIA 3
9h Pequeno-almoço
11h Prática imersiva
13h Almoço
15h Tempo pessoal e repouso
17h Prática imersiva
19h Jantar
21h Prática Somática
22h Descanso
9h Pequeno-almoço
11h Prática imersiva
13h Almoço
15h Meditação de encerramento
16h Despedida
check-in no dia 1 às 16h, check-out no dia 3 às 16h
O retiro decorre na Meditation House Porto inserida numa quinta antiga chamada Quinta da Arroteia, situada no limite norte da cidade do Porto, rodeada de um pequeno bosque, campos verdes, o jardim da avó arminda, árvores de fruto centenárias e um caminho pedestre..
Local
Número de pessoas
Este retiro é desenhado para 1 casal
O retiro contempla
Acompanhamento personalizado por professor
Dormida 2 noites em quarto privado, com casa de banho privativa
Refeições nutritivas completas, com alimentos orgânicos, naturais e medicinais
Práticas guiadas em sala e no bosque
Materiais de apoio às práticas e ao repouso
Ritmo e programa ajustado às intenções do casal
Devolver ritos de passagem às nossas travessias conjuntas.
Educadora corporal, professora de movimento somático, investigadora em comunicação artística e práticas bio-regionais da terra.
Profundamente ligada à escuta do território onde nasceu, o Minho e do território onde vive atualmente, no Douro Litoral, tecendo fios de ligação com a ancestralidade que mapeia a ibéria, as comunidades matriarcais de cuidado e de ligação sagrada aos lugares.
Apaixonada criadora de projetos educativos, terapêuticos e comunitários de regresso às sabedorias antigas de relação profunda, ritual, artística e medicinal com a cosmologia dos territórios como resiliência colectiva e possibilidade de imaginar novas formas de habitar o corpo e a terra, numa cultura moderna de policrises políticas, sociais e culturais.
A expressão artística surge no seu trabalho como linguagem de reparação de sentido coletivo numa sociedade profundamente individualizada, interdependente de humanos e mais que humanos, de luto e encantamento num tempo de desaparecimento diário de bioma selvagem.
Sobre os facilitadores
Inês de Araújo e Silva
Professor de meditação integrativa, investigador em práticas de respiração e acolhimento de paisagens psico-emocionais, criador dos projectos educativos, terapêuticos e comunitários Meditation House Porto e Ursa Parda.
Há 15 anos que investiga caminhos possíveis entre meditação, respiração, co-regulação nervosa e novas formas de habitar o corpo, os lugares e as relações nas sociedades modernas. Acompanha grupos de prática e formações para professores de meditação, círculos para a presença sensível e criativa masculina, grupos de estudos em respiração e jornadas de acolhimento ao luto individual, comunitário e ecológico. Co-criou a Ursa Parda como um convite à prática e escola em bosques autóctones, lugares de pedra e água do Vale do Leça para cuidar a fissura ser humano-natureza e tecer formas de regresso, pertença e cuidado dos territórios.
A sua exploração parte de uma formação académica em Economia e Ciências do Desporto e de um percurso em Gestão de Empresas. É autor dos livros de questionamento social e cultural “A Prova do José” (Chiado, 2017) e “Volição: a Vida como Meditação” (Moonlight, 2026).
Nuno Miguel Teixeira
Eliza e Raul
Uma experiência incrível! Adorámos o Nuno! Casa e espaço lindíssimos; consegue sentir a energia e o espírito maravilhosos do lugar. Altamente recomendado. Com certeza voltaremos. Com carinho, Raul e Eliza! ❤️
Ana e Gerson
Há experiências que não se explicam; vivem-se. Os três dias que passamos na Meditation House Porto foram uma viagem inesquecível de descoberta, reflexão e crescimento interior. Foram dias de profundo conhecimento humano, meditação, aprendizagem, partilha e amor, num ambiente de autenticidade e presença que raramente encontramos no ritmo acelerado da vida quotidiana. Levamos connosco momentos, ensinamentos e pessoas que ficarão para sempre na memória e no coração. Mais do que um retiro, foi um reencontro connosco próprios e um convite a olhar a vida com maior consciência, serenidade e gratidão. Sentimos que este não foi um adeus, mas apenas um “até já”. Uma etapa que termina para dar início a um novo caminho. O nosso mais sincero agradecimento ao Nuno e à Inês pela generosidade, dedicação e pela forma tão especial como conduziram esta experiência transformadora. Gratidão profunda. ❤️
Testemunhos
Patrícia e João
Quando o aluno está pronto, o professor aparece. Nada no nosso retiro seria "normal", começando pela forma como o descobrimos e que reservamos com uma semana de antecedência, pela situação em que estávamos enquanto casal, irmos sem saber ao que íamos e chegar debaixo de chuva torrencial. Se para o Nuno e a Inês foi um desafio, não sabemos. O que nos deram foi colo, segurança, confiança, atenção ao detalhe e amor. O retiro não foi um conjunto de práticas com uma boa banda sonora. Foi um convite a trilhar um caminho sem sabermos o destino final nem em que estações ou apeadeiros iríamos passar. Afinal não será isto uma definição de uma vida em casal? Há um momento antes e um momento depois para nós enquanto casal: o retiro na Meditation House Porto. Apesar de sentirmos que o convite que nos fizeram ainda existe e que nós, enquanto casal, podemos resgatar e reviver sempre que o desejarmos. Obrigada!
Elena e Billy
Obrigada, Nuno e Inês! Aprendemos muito durante o retiro, não só com as atividades de meditação, mas também com a presença de professores tão inspiradores. A casa e a comida também superaram todas as expectativas!
Candidatura
Preenche o formulário.
Envia-nos um pequeno texto com as tuas motivações para participar e com a tua experiência em práticas de meditação e corpo.
Entraremos em contacto o mais brevemente possível para comunicar se a candidatura foi aprovada.
Após aprovação deves formalizar a tua participação através do pagamento e envio de comprovativo.
É possível pagamento parcelado.
Será uma alegria conhecer as tuas intenções e contexto!
Perguntas Frequentes
Qual o idioma em que vai ser dado o retiro?
O retiro será orientado em português ou inglês, dependendo dos participantes.
Precisamos de algum tipo de conhecimento prévio em práticas de meditação?
Não. É relevante compromisso e vontade de co-criar este tempo e espaço com os facilitados.
Pensam em fazer este retiro online?
Não. Este retiro foi criado para ser vivido na Meditation House Porto.
Podemos concretizar este retiro em silêncio?
Sim. Se for importante para permanecer em silêncio durante todo o retiro, contem connosco para criar um espaço de silêncio ao longo dos dias, incluindo às refeições.
Poderemos ter acompanhamento após o término do retiro?
Sim. Poderão agendar com os professores sessões de acompanhamento individual ou casal, em formato presencial ou online.
E se quisermos desistir do retiro?
Não fazemos a devolução do dinheiro investido. Cada caso é avaliado individualmente.
Formação Professores 200h
Queres fazer parte da turma de 2027?
A Meditation House Porto tem uma formação anual para todas e todos que querem levar a prática de meditação a contextos educativos, terapêuticos e comunitários.
Pneuma
Co-criação e natureza
Um espaço para a regeneração da sensibilidade masculina, num círculo íntimo e seguro, com tempo lento, convite criativo e imersões no bosque.
Procuras um laboratório de (re)criação em dança?
O Corpo à Terra é um convite à prática de movimento como vínculo à terra. Partimos de um grupo que partilha escuta dos territórios para criar dança, simbologia e ritual.
Criatividade, Vínculo, Ritual
Uma imersão para nutrir e ritualizar passagens de vida no abraço desta quinta, num retiro em casal. Tempo de recolhimento, conforto e criação conjunta.